Une personne en bonne santé n'a pas à entendre qu'elle doit s'interdire des aliments pour manger mieux.
Les frustrations entrainent systématiquement des craquages qui seront eux problématiques.
L'alimentation bienveillante et saine ne vous interdit rien, au contraire. 
Mangez ce carré de chocolat dont vous avez envie !